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“一天一万步”真的合适吗?

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发表于 2019-7-4 15:55:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
自打微信等各大app推出运动功能,不少人的运动热情大增,想方设法登上运动排行榜,一些机灵的网友甚至想出把手机绑在狗子身上这样的花招。
大战运动排行榜之余,也有不少人相信,“每天一万步”是达成健康的必经之路,去年甚至有传言说某高校要求学生必须每日万步打卡,否则扣除体育成绩。
积极倡导运动是好事,但是,每个人的身体状况存在差异,用10000步打卡这一标准统一要求所有人,真的合适吗?

我认为不要纠结没走够10000步会怎样,也不必再盯着运动排行榜费尽心力,即便没有立下宏伟的目标,哪怕只是少量增加运动量,也会让身心皆受益。
最重要的不是计数,而是真真正正地开始多走几步路!


     
发表于 2019-7-10 16:40:58 | 显示全部楼层
有运动总比葛优瘫好一点!
     
发表于 2019-7-11 10:47:35 | 显示全部楼层
一:一天做一次好的事情
十:一天笑十次以上
百:一天写一百字以上
千:一天读一千字以上
万:一天走一万步以上
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